Børn i alderen 8-9 år, der allerede har opbygget tryghed i vandet og kan nogle af grundelementerne til de fire svømmearter. Holdet fokuserer på at videreudvikle svømmeteknik og gøre børnene komfortable både i lavt og dybt vand. 

- Målgruppe: Børn, der har færdigheder fra begynderhold eller tidligere har svømmet på let øvede hold.

- Formål: At udvikle teknikken til at kunne svømme fire svømmearter og tilpasse undervisningen til det enkelte barns niveau og udvikling. 

- Gentilmelding: Det anbefales, at børn fortsætter på let øvet, indtil de har mestret detaljerne i svømmeteknikkerne og har bekendtskab med de fire svømmearter.