Aquajogging er en sjov og effektiv træningsform, der kombinerer motion og velvære i vand. Holdet er perfekt for dig, der ønsker at styrke kroppen uden belastning af led og muskler.
På aquajogging-holdet arbejder vi med:- Konditionstræning og styrkeøvelser i vand.- Core-stabilitet og forbedring af balance.- En skånsom træning, der passer til alle niveauer.Træningen foregår i et tempo, hvor alle kan være med, og vi bruger vandets modstand til at opbygge styrke og udholdenhed. Aquajogging er ideelt for både nybegyndere og erfarne, samt for dem, der ønsker en alternativ træningsform eller genoptræning.14 undervisnings gange med 40 aktive min. i vandet. Aqua jogging er for dig, der ønsker en skånsom, men effektiv træningsform i vand. Træningen foregår i den dybe ende af bassinet med opdriftsbælte og kombinerer løb i vand med styrke- og konditionsøvelser.
Holdet er for alle – uanset alder og form – og særligt velegnet til dig, der vil styrke kroppen uden hård belastning på led og muskler. Vandets modstand gør træningen både udfordrende og nænsom.
Kom og få sved på panden, smil på læben og en stærkere krop – alt sammen i vandets trygge rammer.