Øvede børn

Hold information:

· Instruktørbesætning: 1 instruktør
 · Der klædes om i svømmehallens omklædnings faciliteter
 · Svømmetid: 30 min. i bassin
 · Svømmeren går normalt nogle sæsoner på dette hold

Holdet henvender sig til børn som kan svømme selv, helt uden opdriftsmidler. Vi arbejder med brystsvømning og de 3 andre klassiske stilarter. Vi arbejder med udspring fra skammel, kant, kolbøtter og vendinger. 

 Undervisningen:

· Crawl med fuld udånding i vandet
· Rygcrawl med skulderrotation, strakte arme og lillefingeren isættes
· Brystarme
· Brystben med plade
· Sammensat brystsvømning med rytme
· Flyben, hvor bevægelsen udgår fra hoften
· Høj rygsvømning
· Lav rygsvømning
· Træde vande og flyde
· Hovedspring fra kant med efterfølgende undervandssvømning
· Øver startspring fra kant og skammel
· Øve koldbøtter som skal munde ud i vendinger
· Kendskab til S-taget (korrekt armtag i crawl)
· Øver selvlivredning med tøj